Yoga

Yoga bedeutet Einheit und ist ein Zustand, den wir erfahren können, wenn wir bewusst das Wunder des jetzigen Augenblicks wahrnehmen, das Wunder der Verbindung mit unserer Atmung, unserem Körper, Herz und Seele. Yoga stillt die Sehnsucht nach einer authentischen und heilsamen Art des Seins.

Yoga kann durch den Körper(Asanas) durch die Atmung(Pranayama) und durch den Geist(Meditation) erfahren werden.
Am einfachsten ist es mit Asanas zu beginnen, da der physische Körper der grobstofflichste und damit greifbarste Aspekt unseres Wesens ist. Er ist leicht zu beeinflussen und damit ein gutes Werkzeug um Harmonie wiederherzustellen.

Wenn wir uns in eine Pose begeben, die zu herausfordernd für uns ist, kann es passieren, dass die angenehme Leichtigkeit und Freude der Haltung verloren geht.
Gleichzeitig ist es wichtig durch Variationen, neue Details und Inspiration, die Frische in unserer Praxis zu behalten, sonst fällt es schwer die Konzentration zu halten und die Asanas verlieren ihre Kraft. Die Atmung ist ein wichtiger Begleiter in der Yogapraxis. Sie umrahmt jede Bewegung. Das ist Vinyasa fliessende Bewegung kombiniert mit Atmung.Es trainiert den Geist vollkommen präsent zu sein. Wichtig ist wie wir uns dabei fühlen und wie verbunden wir mit unserer Atmung sind. Die Atmung hilft uns auf die Konzentration auf die Präsenz zu richten. Eine Übung zur Selbstbeobachtung ohne Selbsturteil. Es hilft eine tiefere Verbindung mit uns selbst und auch zu anderen zu kultivieren.